1、气虚：我们通常说的虚弱，连说话的力气都没有，不想说话，不想动。

2、可以补充鱼、畜肉和蛋，

【资料图】

3、不要吃生冷和水果味的东西，也不要喝酒抽烟。

4、血虚：主要是面色苍白，丑陋虚弱，

5、可以吃一些动物的肝和血滋补，

6、不喝酒，吃大蒜和生萝卜。

7、阴虚：就是我们平时说的上火、心干、面红、大便干燥等。

8、可配甲鱼、黑鱼、百合、金针菇、莲藕滋补。

9、不要吃狗肉、猪肉、牛肉、辣椒、木瓜等上火的东西。

10、阳虚：怕冷，手脚冰凉，没有力气，体温低。

11、可以用动物肉，狗肉，桂圆做滋补。

12、不要吃蘑菇、瓜类、鱼类和水产品。

13、只要我们平时饮食均衡，吃五谷杂粮，不挑食，不太饿，不失血过多，一般我们都不会那么虚弱，除非你生病了或者只是生病了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词：